Berapa Banyak Perlu Saya Makan?

"Makan untuk dua orang" mungkin suatu ungkapan yang selalu kita guna untuk menggambarkan sukatan makanan yang patut diambil oleh seorang wanita yang hamil. Walau bagaimanapun, anggapan ini salah sama sekali! Jika anda menganggap bahawa kehamilan merupakan suatu peluang untuk mengambil semua makanan yang anda kehendaki sepuas hati, ingatlah: anda tak perlu mengambil makanan dua kali ganda banyaknya daripada biasa!

Pemakanan yang sihat perlu bagi wanita hamil.

 Sebenarnya, anda hanya memerlukan dalam 300 kalori tambahan setiap hari. Apa yang anda perlu buat adalah memastikan bahawa anda mengambil zat yang mencukupi untuk membantu tumbesaran kandungan sepanjang proses kehamilan. Suatu ungkapan yang paling tepat saranannya adalah "kualiti mendahului kuantiti" atau istilah bahasa Inggerisnya "quality over quantity". Oleh itu, amalkan pemakanan sihat dua kali ganda banyaknya daripada biasa (Eat twice as healthy as before)!